Etixx Energy Bar Fruit Red Fruits 12x38g
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La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant de la performance pour les efforts de longue durée et intermittents (alternance d'efforts et de courtes périodes de repos) à haute intensité. Il est donc important de faire le plein d'hydrates de carbone pendant ces efforts. Ils permettent de maintenir la glycémie pendant l'effort et de reconstituer le glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques conviennent aussi bien avant que pendant l'effort. Avant l'effort, l'organisme du sportif doit disposer d'un apport en glucides aussi important que possible. Pour ce faire, il convient de suivre un régime riche en glucides (= carbo-loading) les jours précédant la course ou l'entraînement intensif et de prendre un repas riche en glucides 1,5 à 4 heures avant la course/l'entraînement. Les barres énergétiques Etixx peuvent être consommées comme en-cas les jours précédant la course et pendant ou peu après le repas précédant la compétition. Lors d'efforts de 1 à 2 heures et de 2 à 3 heures, il est recommandé de consommer respectivement 30 et 60 g d'hydrates de carbone par heure, ce qui équivaut à 1 à 2 barres énergétiques.
Si aucun glucide n'était consommé pendant un effort prolongé, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 minutes.
La barre énergétique pour une prise facile pendant l'exercice.
- Rapport glucose/fructose de 2:1 pour une absorption optimale
- Riche en hydrates de carbone (30 g)
- Avec un supplément de sodium (100 mg) pour compenser la perte de sel
- Disponible en 2 saveurs avec 50% de pulpe de fruit pure : fruits rouges et tropicaux.
Énergie
Etixx Energy Bar Fruit Red Fruits 12x38g est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.
- Sans gluten
- Sans lactose
- Sans soja
- Convient aux végétariens et aux végétaliens
Pulpe de fruits (51%) (pomme) – Sucre – Sirop de glucose – Gélifiant: pectine – Sel – Acide alimentaire: acide citrique – Concentré de sureau– Vitamine B3 (niacine) – Arômes naturels.
|
Valeurs nutritionnelles |
Per 100g |
Per 38g |
|
Énergie (kcal) |
323 |
123 |
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Énergie (kJ) |
1373 |
522 |
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Glucides (g) |
80 |
30 |
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Sucres (g) |
74 |
28 |
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Sel (g) |
0,66 |
0,25 |
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Vitamines B3 (mg) |
6,3(39% AJR) |
2,4 (15% AJR) |
| En tant que charge glucidique | 1 barre (en guise d'en-cas) |
| 60 min AVANT | 1 barre |
| TIME | 1 à 3 barres par heure d'exercice* |
*1 à 3 barres fournissent respectivement 30 et 90g de glucides.
| CNK | 4872560 |
|---|---|
| Organisations | Ceres Pharma |
| Marques | Etixx |